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AUM FRAUEN RETREAT
Die Reise zur weiblichen Essenz

10. - 14. August 2022

im AlpenRetreat am Fernpass in Tirol

Dieses 5-Tage Retreat ist eine spirituelle Reise zu deiner weiblichen Essenz. Erwecke deine innere Kraft im sicheren Kreis von Frauen und siehe zu wie du dein wahres Potential entfaltest. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise der Transformation von innen nach außen.

 

Du wirst lernen wieder tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzunehmen, deiner inneren Stimme lauschen, deinen Impulsen nachzugehen, erforschen wer du wirklich bist und Erfahrungen sammeln, die dich nähren und heilen werden.

 

Wir werden einen Blick darauf werfen, was es für jeden von uns heißt eine Frau zu sein und wie wir im Einklang mit unserem zyklischen Wesen unser authentisches Selbst leben können.

 

Wir werden erforschen was für ein Bild wir von uns selbst haben und wer wir glauben zu sein oder nicht zu sein. Was wir im Inneren erleben, spiegelt sich in unserem Leben, in unserem Beruf und unseren Beziehungen wider.

 

In diesen fünf Tagen und vier Nächten werden wir dir ganz konkrete Techniken und Methoden beibringen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, von Atemtechniken, über Achsamkeitsübungen, Rituale und vieles mehr.

 

Wir laden Frauen jeder Form, jedes Alters und jeder Lebensphase ein, uns auf dieser tiefgründigen und persönlichen Reise zu einem außergewöhnlichen Leben zu begleiten. Gemeinschaft, leckere und gesunde vegane/vegetarische Speisen sowie die wunderschöne, ruhige Umgebung des AlpenRetreats, machen Deine Zeit hier zu einem

unvergesslichen Erlebnis.

Was dich erwartet:

 

  • Womb Selfcare - Die Sprache des weiblichen Körpers verstehen

  • Geführte Womb Meditationen

  • Täglich Womb und Feminine bezogenes Yoga in Verbindung mit Emotionen

  • Yin Yoga für den Zyklus

  • Art & Soul: Male aus deiner Essenz heraus

  • Tanz der Emotionen

  • Klang Reise & Erdung

  • transformierendes Breathwork

  • Dynamische und stille Meditationen

  • Ein magisches Vollmond Ritual

  • Achtsames Essen in Stille

  • Achtsamkeitsrituale

  • Entspannende Trancereisen & Yoga Nidra

  • Zeit für Erholung in der Natur

  • Gemeinsamer Austausch und Reflektion unter Gleichgesinnten

grober Tagesablauf

 

Mittwoch

16:00 Anreise und Ankommen
16.30 – 17.30 Opening Circle
17.45 – 18.45 Abendpraxis
19.00 Abendessen

 

Donnerstag – Samstag

Morgen in Stille
07.15 – 09.15 Morgenpraxis
09.30 – 10.30 Frühstück in Stille
11.30 – 13.15 Circle Time/Workshops
13.30 – 14.30 Mittagessen in Stille
16.00 – 17.00 Reflektionskreis/Übungen
17.00 – 18.30 Abendpraxis
18.30 – 19.30 Abendessen in Stille

 

Freitag
19.30 – 21.00 Vollmond Ritual

 

Sonntag

Morgen in Stille
07.15 – 09.15 Morgenpraxis
9.30 – 10.30 Frühstück in Stille
10.30 – 12.00 Closing Circle
Abreise

Deine Retreat Leiterin

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Sabine

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Sabine Winkler is an international yoga teacher and transformational coach with a focus on Mindful Yin Yoga, Breathwork and the Releasing Method.

 

With her 15 years of experience in health care and a well-founded training as a qualified health and nurse, she offers her students a holistic concept, where they can incorporate both their classical medical knowledge and their knowledge of the Far East. Furthermore, she mainly accompanies women on their way to a fulfilled and self-determined life. She attaches great importance to the functionality and individuality of every single person in order to make learning and development as pleasant and effective as possible.

Sabine lives and teaches in Vienna and leads Yin Yoga teacher trainings, workshops, women's groups and retreats worldwide. During her years of traveling she has completed training and further education of over 3000 hours, among others in the styles of Sivananda Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Womb Yoga and Tantra Yoga for women. In addition, Sabine is Assistant Teacher of the renowned Yin Yoga teacher Jo Phee / Senior Assistant v. Paul Grilley, and is completing her 1000 hour Yin Yoga diploma here, where she deepens herself in fascia teaching and research.

"I love to use yoga and the releasing method according to Isa and Yolanda Lindwall to accompany people in releasing blockages of a physical and emotional nature so that they can heal the pain from within and are empowered to lead a life full of happiness and prosperity .

My vision is to accompany people to perceive their own joy, satisfaction and love again. Through my work, I create a special space of trust with the person opposite me, which creates a feeling of well-being. "

Deine Investition

Gesamtpreis für 4 Nächte, für Teilnehmerinnen im geteilten Doppelzimmer: € 640,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für die Kursleiterinnen)


Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten): € 320,- je Person (zu bezahlen an das AlpenRetreat) Hier geht es zur Website


Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten): € 320,- je Person (zu bezahlen an uns)

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am 10.08.2022
Abreise: bis 12:00 Uhr am 14.08.2022

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche die Kontakt-Seite vom AlpenRetreat.

Buchung

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